मेथी खाने के फ़ायदे और नुकसान – 10 advantages of methi (fenugreek) seeds in hindi

अगर आप रोज़ाना मेथी का सेवन करते है या फिर करना चाहते है, फिर आपको इसको खाने के फ़ायदे और नुकसान को समझना बहुत ही ज़रूरी है।
मेथी के दाने खाने के फ़ायदे बहुत है, लेकिन सही ढंग से न खाने पर इसके बहत से नकारात्मक प्रभाव हो सकते है। मेथी व मेथी के दानों में बहुत से पोषक तत्व होते है, जो कि शरीर में पोषण की कमी की पुर्ती करते है। सामान्य भोजन से हमे सभी पोषण नहीं मिल पाते है, यह पोषण हमे मेथी, मेथी दाना और मेथी सप्लीमेंट्स के सेवन से मिल सकती है। आगे पढ़कर जाने मेथी खाने के फायदे, नुकशान, पोषण और हेल्थ से जुड़े अन्य बातें।